Рекламный баннер 990x90px top

«X ступень ВФСК ГТО» 60-69лет

19.12.2020 в 11:20

Желающим претендовать на золотой знак отличия необходимо выполнить 5 испытаний (на золото!).
Для получения серебряного или бронзового знака 4 испытания.
Знак отличия присваивается по «нижней планке» (если 4 испытания на золото, 1 на бронзу присваивается бронзовый знак отличия)
X ступень включает в себя 6 испытаний 3 обязательных и 3 по выбору:

(Обязательные)
1) Смешанное передвижение на 2000м или скандинавская ходьба на 3км
2) Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
3) Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(По выбору)
4) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1мин.)
5) Передвижение на лыжах на 2км женщины 3км мужчины или смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км женщины 3км мужчины
6) Плавание 25м
Записаться на прием нормативов можно по телефону 8 484 452 29 86 или электронной почте zhizdra.gto@yandex.ru
1585

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock